Толстый живот. Боль в спине. Психологические качели. Добро пожаловать в беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снятия этих физических и психологических стрессов. Ответ: Как правило, да.

Массаж во время беременности, как было доказано, приносит множество преимуществ, включая чувство здоровья, более расслабленное состояние и более крепкий сон. Однако определенные техники и активирующие факторы в организме могут спровоцировать спазмы и преждевременные роды, поэтому важно иметь опыт. Пренатальный массаж — это индивидуальная сертификация, и специалисты по массажу, которые его проводят, проходят современное обучение безопасным техникам для будущих мам.

Прежде чем записаться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте определенные правила, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я пригласила Бриджит Янгфул, массажиста и будущую маму, поделиться знаниями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.

Стандарты массажа для будущих мам

Я много лет занимаюсь массажем, хотя у меня нет лицензии на пренатальный массаж. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не специалиста! Тем не менее, он не рекомендуется всем беременным женщинам.Читайте здесь массаж для беременных валенсия На нашем веб-сайте

Две ситуации, в которых беременной женщине следует тщательно обдумать возможность массажа

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская ассоциация беременных утверждает, что женщины могут начать массаж в любой момент беременности. Тем не менее, многие специалисты по дородовому массажу отказывают клиентам вплоть до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском выкидыша, и некоторые специалисты опасаются, что усиленный кровоток во время массажа может быть опасен.

Во-вторых, в организме существуют факторы давления, которые, как считается, могут вызвать спазмы или даже спровоцировать роды. В связи с этим многим специалистам по дородовому массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.

2. Женщины с особыми медицинскими проблемами

Массажная терапия затрагивает кровеносную систему, что может изменить кровоток в организме и, возможно, повлиять на определенные проблемы со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из следующих проблем, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:

• Гипертония, не поддающаяся медикаментозному лечению
• Проблемы беременности высокого риска, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
• Текущая травма или хирургическое вмешательство
• Недавняя трансплантация органов

На что обратить внимание при выборе массажного кабинета

При выборе массажиста беременным женщинам следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• Соблюдение гигиены в салоне: убедитесь, что в салоне чисто и нет грязи и пыли. Заболевание может развиться быстро во время беременности при контакте с бактериями или инфекциями.
• Сертификация на дородовой массаж: ознакомьтесь с перечнем услуг клиники и спросите, предлагает ли она специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру сертификата, чтобы проверить их лицензию и наличие сертификатов.
• Правильное оборудование и техника выполнения: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление от слишком длительных движений животом или спиной. В кабинетах, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, опираясь на подушки, или используют столы с вырезами, куда можно положить живот. Также важно, чтобы специалист знал, какие эфирные масла и кремы можно использовать в родильном отделении, поскольку многие из них обладают обезболивающим и успокаивающим действием, как в жилых, так и в коммерческих помещениях. Не все из них считаются безопасными.

Советы для приятного сеанса массажа

Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший специалист по массажу не осуждает. Специалист не будет проводить процедуру (и, возможно, даже не предупредит), если вы давно не брили ноги или если вы немного набрали лишний вес во время беременности. Массажисты видят человеческое тело, как художник видит холст. Наша цель — помочь вам меньше чувствовать боль и лучше расслабиться. В связи с этим ваша личная жизнь крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше частей тела, чем вы готовы показать. Если вас что-то беспокоит, обязательно сразу же сообщите об этом своему специалисту.

И наконец, важно соблюдать водный режим перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо употреблять больше жидкости, поэтому выпейте несколько дополнительных стаканов воды до и после консультации.

Можно безопасно проходить до одного раза в неделю дородовой массаж, если у вас нет проблем, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.